Тутарстан Республикинчи чăвашсен обществăпа политика хаçачĕ

16+
Сайта туллин курас тесен электронлӑ майпа ҫырӑнма пулать: 1 уйӑх — 40 тенкӗ, 6 уйӑх — 240 тенкӗ.

Çанталăк

Хусанта халĕ (11.12.2019 03:00) тĕтреллĕ çанталăк, атмосфера пусăмĕ 754 - 756 мм, 0 - 2 градус ăшă, çил 2-4 м/ç хăвăртлăхпа кăнтăр енчен вĕрет.

Комментарисем

иколай Васильевич Ялюхов директор ĕçне пăрахнă хыççăн Аслă Сĕнчел вăтам шкулне темиçе çын ертсе пычĕ. Кĕске вăхăт ĕçленипе вĕсем асра юлма: иколай Васильевич Ялюхов директор ĕçне пăрахнă хыççăн Аслă Сĕнчел вăтам шкулне т...

Валери : çухатас мар-ха ...

Аскольд Де Герсо : Сайт питĔ кăсăклă,чун чĔрене тăнăслантарать,хамă рăн тăван чĔлхене хамăр упрама...

Галина Демидова: Кам пĕлет ĕнте, шкул пулсан лайăхрах-ши, шкул пулмасан лайăхрах-ши? Шкула хупса ...

Г.: тупрăм ак ...

впаимсимси: мсичсмисмилсм лдомлсо илочсмлд олдсочилдосмд лиолдмсо ичлсмо и

Г.: тупрăм ак ...

atlashua@mail.ru: Çăлтăр хăварнă çĕнĕ комментари çÿлте те , çавăнта пуссан тахçанхи статья тухса ...

Çăлтăр: Эсĕ уйăх пулсан эпĕ çăлтăр пулам! Шурăмпуç çутипе чÿхенсе çуталам. Инçетри тел...

Эпех: Арăм сăмахра хĕрарăм , тени илтĕнет-ха. Вара УПĂШКА тенĕ сăмах ăçтан тухса кайнă...

Шутлавçăсем

Çие юлнă хĕрарăмăн пурнăçĕ ача çураличчен тĕпрен улшăнать, çав шута апат çимелли режим та. Пулас аннен ытти ахаль çын пек кунне 3 мар, 5-6 хутчен апатланмалла-мĕн.
Анчах нумай çимелле мар тата менюра тĕрлĕ апат пулмалла тесе сĕнеççĕ тухтăрсем. Кунсăр пуçне лавккаран улма-çырла, пахча çимĕç сокĕ, кăлпасси, тытăмĕнче консервантсем нумай ытти апата çиесрен сыхланмалла, кондитер изделийĕсене менюран кăлармалла. Мĕншĕн тесен çие юлнă хĕрарăмăн организмĕнче çак вăхăтра углеводсене ирĕлтерекен процесс улшăнать. Углеводсем хăвăрт ирĕлнипе юнри глюкоза шайĕ сикме тытăнать е хăпарса, е анса ларать. Кунсăр пуçне инсулин кăларакан хырăмай парĕ (поджелудочная железа) ĕçĕ çине нагрузка ӳснипе пулас аннен сахăр диабечĕ пуçланма, ачан виçи кирлинчен ытла пулас хăрушлăх пур. Анчах углеводсене рационран вуçех кăларни те тĕрĕс мар, вĕсене кăткăссисемпе улăштармалла çеç. Кулленхи менюна пăтăсем кĕртмелле, вĕсенче кирлĕ микроэлементсемпе витаминсем нумай, пыршăшăн усăллă тата юнри сахăр шайне майпен тата нумай мар ӳстереççĕ. Çăмăл углеводсем пек мăнтăрлатмаççĕ.
Пăтăсенчен ытларах тулли пĕрчĕллисем урпа, сĕлĕ, вир кĕрпи, хура тул. Вĕсем хăрпăксемпе танлаштарсан часах пиçмеççĕ, апла пулин те вĕсем усăллăрах. Хăвăртрах пиçчĕр тесен вара кĕрпене çĕрлех шӳтерсе хумалла.
 
: 1267, Хаçат: 44 (1034), Категори: Çемье

Çĕнĕ шухăш хуш:

► Сирĕн ят:
► Шухăш:


► URL:
► E-mail: