Тутарстан Республикинчи чăвашсен обществăпа политика хаçачĕ

16+
Сайта туллин курас тесен электронлӑ майпа ҫырӑнма пулать: 1 уйӑх — 40 тенкӗ, 6 уйӑх — 240 тенкӗ.

Çанталăк

Хусанта халĕ (15.07.2020 03:00) уяр çанталăк, атмосфера пусăмĕ 748 - 750 мм, 24 - 26 градус ăшă, çил 4-6 м/ç хăвăртлăхпа кăнтăр-хĕвелтухăç енчен вĕрет.

Комментарисем

иколай Васильевич Ялюхов директор ĕçне пăрахнă хыççăн Аслă Сĕнчел вăтам шкулне темиçе çын ертсе пычĕ. Кĕске вăхăт ĕçленипе вĕсем асра юлма: иколай Васильевич Ялюхов директор ĕçне пăрахнă хыççăн Аслă Сĕнчел вăтам шкулне т...

Валери : çухатас мар-ха ...

Аскольд Де Герсо : Сайт питĔ кăсăклă,чун чĔрене тăнăслантарать,хамă рăн тăван чĔлхене хамăр упрама...

Галина Демидова: Кам пĕлет ĕнте, шкул пулсан лайăхрах-ши, шкул пулмасан лайăхрах-ши? Шкула хупса ...

Г.: тупрăм ак ...

впаимсимси: мсичсмисмилсм лдомлсо илочсмлд олдсочилдосмд лиолдмсо ичлсмо и

Г.: тупрăм ак ...

atlashua@mail.ru: Çăлтăр хăварнă çĕнĕ комментари çÿлте те , çавăнта пуссан тахçанхи статья тухса ...

Çăлтăр: Эсĕ уйăх пулсан эпĕ çăлтăр пулам! Шурăмпуç çутипе чÿхенсе çуталам. Инçетри тел...

Эпех: Арăм сăмахра хĕрарăм , тени илтĕнет-ха. Вара УПĂШКА тенĕ сăмах ăçтан тухса кайнă...

Шутлавçăсем

Ачасем, çула çитмен çамрăксем кĕлеткине тӳрĕ тытманни медицина ĕçченĕсемшĕн те, педагогсемшĕн те пуç ыратăвĕ пулса тăрать. РФ статистикинчен çакă паллă: паянхи куна ачасемпе çула çитменнисенчен 40 проценчĕ çурăм шăмми проблемисемпе аптрать. Паллах, çакă чи малтанах çын куçне эстетика çитменлĕхĕ пек курăнать. Анчах кунтан ытти проблемăсем пуçланаççĕ кăна-ха. Мĕншĕн тесен çурăм шăмми кукăрăлни ӳссе пыракан организма самай хур тума пултарать: сывлăш çулĕн органĕсем, юн çаврăнăшĕ, вар-хырăм тĕрĕс мар аталанаççĕ. Çакăн сăлтавĕсем нумай: ача çуралнă чухнех унăн скелечĕ тĕрĕс мар йĕркеленнĕ, ӳт виçи хăйне кирлинчен пĕчĕк пулни, ача ӳт-пӳ енчен начар аталанни мышцăсен корсечĕ питĕ вăйсăр пулни, хулпуççи тĕлĕнче е пĕвĕпех мышцăсем симметрипе, пĕр пек аталанман. Çан-çурăма тĕрĕс мар тытас йăла (кукăрăлса, курпун кăларса ларни-утни тата ытти те). Çаксемсĕр пуçне йывăр япаласем йăтнă чух ӳсекен организма амантни, йывăрăша икĕ алла та пĕр пек пайласа паманни.
Кĕлетке илемне пăсакан пулăмсенчен çаксене асăнма пулать:
– çурăм шăммин анатомипе конституци аталанăвĕ;
– çурăма тĕрĕс тытса ларма вĕрентменни;
– куç япăх курни;
– тăтăшах инфекци чирĕсемпе аптрани;
– сывлăхшăн кирлĕ пек апатланманни;
– çемçе, выртсан «анса каякан» кравать;
– ача усă куракан сĕтел-пукан унăн çӳллĕшĕпе те, çулĕпе те килĕшсе тăмасть;
– ача çителĕксĕр хусканусем туни;
– таврара çан-çурăмне тĕрĕс тытман çынсем ачашăн лайăх мар тĕслĕх пулĕç.
Курпунланнин сăлтавĕ мĕнле пулсан та ачан çурăм шăммипе мышцăсен тытăмне пĕчĕкрен тĕрĕс аталантармалла. Пĕчĕк чух, çула çитмен çамрăкăн çурăмне тӳрлетме пулать-ха. Мышцăсен тонусĕн симметрине йĕркене кĕртсен ачана тĕрĕс ларма, тăма хăнăхтарма çăмăл. Паллах, çакă ачашăн чăн-чăн воспитани пулĕ, кунта комплекслă меслетсемсĕр май килмĕ: ачан тĕрĕс куçма, хусканусем тума пĕлмелле, çамрăк çан-çурăма пиçĕхтермелле, çирĕплетмелле, ирсерен гимнастика тумалла, спортпа туслашмалла тата шывра ишмелле.
Çурăм тĕрĕс аталантăр тесен кашни кун гимнастика тумалла. Хусканусен комплексĕнче шайлашу, координаци хусканăвĕсем кăна мар, мышцăсене çирĕплетекен, кăкăр шăммине вăр-вартарах хусканакан тăваканнисене те кĕртмелле.
Çамрăк организма белокпа пуян апат-çимĕç кирлĕ чухлĕ лекнине сăнаса тăмалла. Вăл шăмă скелечĕпе мышцăсене пĕр пек шайлашупа ӳсме май парать.
Çурăм шăмми тĕрĕс аталанасси условисенчен те килет, тĕслĕхрен, ачан ĕç вырăнне тĕрĕс йĕркеленинчен. Ачан куçĕ мĕнле курнине сăнасах тăмалла, вăл ĕçленĕ чух пӳлĕмре çутă пулмалла.
Мышцăсене ывăнма памалла мар. Пĕр хусканмасăр чылай вăхăт ларсан унăн çурăм мышцисем хăвăрт ывăнаççĕ, курпун тухма пуçлать. Çавăнпа кĕçĕн классенче вĕренекен ачасемпе кашни 15-20 минутра физкультпаузăсем ирттермелле, урок вĕçленсен, тăхтавра ачасен уткаласа çӳремелле, кăкăр шăммине, хулпуççи мышцисене тӳрлетсе хусканкаласа илмелле. Килте уроксем тунă чух та çаплах тумалла.
Çурăм шăмми тĕрĕс аталантăр тесен çурма хытă вырăн çинче çывăрмалла.
Йывăр япаласене (кĕнеке, тетрадь) пĕр алăра кăна йăтмалла мар. Кĕçĕн классенче вĕренекенсене шкула çӳреме ранецсем илсе памалла. Аслăраххисен портфеле час-часах алран алла улăштармалла.
Уйрăмах кĕçĕн классенче вĕренекенсене çурăма тӳрĕ тытасси пирки тăтăш аса илтерни усăллă.
 
: 1162, Хаçат: 3 (889), Категори: Сывлăх

Çĕнĕ шухăш хуш:

► Сирĕн ят:
► Шухăш:


► URL:
► E-mail: